Af hverju er hitastig vatnsins í sundlauginni 27 gráður?
Hitastigi innisundlaugarinnar er venjulega haldið við 26 ℃ til 29 ℃, sem er heppilegasti hitinn til sunds. Ef hitastig vatnsins er 20 ℃ er hitinn sem líkaminn myndar í vatninu minni en hitinn sem gefinn er út. Vöðvar og taugar á yfirborði líkamans og útlimum lækka ósjálfrátt hitastigið til að vernda innri líffæri gegn skemmdum.
Lofthiti í sundlaug: 26 ℃ - 28 ℃.
Vatnshiti er 28 ℃ á sumrin og 29 ℃ á veturna.
Vatnshiti landssundlaugarinnar er á milli 26 ℃ og 28 ℃. Ef það er keppni verður hitinn lægri. Eins og við öll vitum er líkamshiti Bai&# 39 37 ℃, með hitamun næstum 10 gráður. Þegar þú kemur fyrst í vatnið verður þér náttúrulega kalt. Af hverju þarf hitastig vatnsins í sundlauginni að vera svona" lágt" ;?
Allir hafa reynslu af þessu tagi: hvort sem það er að synda eða leika sér í vatninu, þá er það kalt þegar þú kemur bara í vatnið, en það getur jafnvel verið nógu heitt til að svitna eftir að hafa spilað. Þetta er vegna þess að hreyfing mun framleiða hita við neyslu orku og þegar þú æfir, efnaskipti þínar hraða og líkamshiti hækkar, sem krefst kalt vatns til að kæla þig og láta þér líða vel.
Ef hitastig vatnsins er ekki lægra en líkamshitinn, þá virkar hagstæð hitahitinn, vatnið, ekki. Þar að auki, ef þú vilt vera þægilegur þegar þú kemst í vatnið, mun hitastig vatnsins ná eða fara yfir líkamshita. Við slíkan hita er smá hreyfing ekki sund heldur gufubað, því heitt vatn getur ekki tekið fljótt of mikinn hita sem myndast við hreyfingu.
Slökun á köldu og heitu, æðavíkkun, bara niður í vatnið, lægra en hitastig vatnsins gerir húðina að æðasamdrætti, til að draga úr hitaútstreymi. Eftir æfingu dreifist hitinn sem myndast við hreyfingu og gerir æðar húðarinnar víkkandi. Þessi samdráttur gerir það að verkum að hjarta- og æðakerfið sem venjulega er ófær um að hreyfa sig líka. Þetta er góð æfing til að koma í veg fyrir hjarta- og æðasjúkdóma. Að auki, þegar það er kalt í&# 39, dragast æðar í húðinni saman og blóð flæðir aftur til mikilvægra líffæra, svo sem heilans, til að vernda þau gegn skemmdum. Þegar það er heitt í&# 39 víkkast æðar húðarinnar út og blóðið helst meira á yfirborði líkamans, þannig að blóðflæði þessara mikilvægu líffæra minnkar náttúrulega. Heilanæring og súrefnisskortur, en einnig hvernig á að bregðast hratt við? Það líður náttúrulega óskipulega. Láttu vöðva hafa tilfinningu fyrir styrk, jafnvel smá aðgerð mannslíkamans er lokið með vöðvasamdrætti. Vöðvarnir sem boða styrk verða að dragast saman til að sjást.
Kalt vatn hjálpar ekki aðeins æðum að dragast saman heldur hjálpar einnig vöðvunum að dragast saman, þannig að fólkið sem æfir sig í vatninu finnst fullt af styrk til að ljúka aðgerðinni. En ef það er' í volgu vatni, er það' Heitt vatn, nuddið eins og klappa líkamanum, allir vöðvar líkamans munu slaka á. Þægilegt er þægilegt, en ef þú vilt hreyfa þig geturðu náð tvöföldum árangri með helmingi áreynslu og fólk verður mjög þreytt. Sund í volgu vatni er þreytandi og krefst meiri orku. Og hitinn sem kemur með því að neyta meiri orku er ekki hægt að taka í burtu með volgu vatni, sem leiðir til þess að líkamshiti fólks&# 39 hækkar alla leið. Til þess að dreifa hita stækka æðar í húð meira, sem leiðir til ófullnægjandi blóðgjafar til mikilvægra líffæra í líkamanum. Á sama tíma, til þess að lækka hitastigið, svitnar mannslíkaminn mikið. Búist er við að uppgufun svita muni taka meira af hita til að ná tilgangi kælingar.
Hins vegar getur sundlaug með volgu vatni ekki aðeins ekki klárað þetta verkefni heldur einnig valdið ofþornun á mannslíkamanum. Það er engin leið að stjórna líkamshita og hann er þurrkaður. Hitaslag er líklegt (ekki aðeins á sumrin, heldur einnig í heitum böðum). Þetta er banvænt neyðarástand. Það er viðkvæmt fyrir hjartabilun, meðvitundarleysi og mæði. Það er þegar mikilvægt að hafa þessar aðstæður á landi, en þó meira í vatni.
